Evite el mal aliento

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La fuente del mal aliento podría estar en las partículas de comida que se quedan en la boca. La revista Clinic Health Letter ofrece sugerencias para eliminarlas y evitar el mal aliento o halitosis.

• Limpie los dientes después de comer: cepillarlos es lo mejor; pero, cuando es imposible hacerlo, masticar goma sin azúcar o hacer enjuagues bucales durante 30 segundos puede ayudar a erradicar las partículas de comida de la boca.

• Use hilo de dental por lo menos una vez al día: eso retira la comida en descomposición de entre los dientes.

• Limpie el dorso de la lengua: el moco, fruto del goteo nasal posterior, puede descomponerse en el dorso de la lengua y, para retirarlo, se puede usar un raspador lingual o cepillar la lengua.

• Beba agua o mastique goma: cuando la boca está seca, no hay suficiente saliva para despejar los restos de comida, por eso es ideal tomar agua.

Lo sabio es acudir al médico cuando las medidas simples no logran mejorar el mal aliento.